去病房探望郁友也是自救的一种方式
周末跟着小白一起去了位于闲林的省立同德精神卫生科住院部（浙江省精神卫生中心）去看望郁友涓涓细流。
就在上个月的5月21号，抑郁复发已经硬扛了好几个月的我，感觉自己支撑不住，在濒临崩溃的边缘找到省立同德的马主任，交谈之后，马主任建议我住院，住院单已经开好，经过激烈的内心挣扎，我下了决心去住院。然而，最后一刻我还是逃走了。
坦白来说，我今天就是来踩点的，医院被我视为是最后的救命稻草，如果真到扛不住了的那一刻，我会果断选择住院。之前因为对住院的封闭环境感到害怕，小白就说下次去住院部时叫上我。所以今天我来了。
我的感觉经历了三个起伏——
第一感觉:这是人间炼狱，灾后重建。
我故作镇定地跟着小白、叶子老师还有几位郁金香小伙伴，亦步亦趋走进入了传说中“神秘的住院部”。穿过在长长的走廊，我看到每个病房门口都有人站在那里，在他们的注目下，小白夸张地扛着一个装着郁金香疗愈抱枕大麻袋走在最前面，引领着我们一行7人安静有序地走进了涓所在的病房，当我们看到涓熟悉的脸庞，就像看到亲人一样迎了过去。瘦弱的涓看起来有些疲惫，精神却不错，一直在招呼我们，甚至还反过来用自己的经历来开导我。
第二感觉:只是普通的凡人生病了。
我紧紧握着她的手不愿放开。我和涓聊的天并不多，我们相同的心路历程却让我们的心紧紧连在一起。我环顾了下病房，一个房间挤了五个病床，据说这里铺位很紧张，看来抑郁症和抑郁情绪已经不是什么稀有病种了，社会压力越来越大，很多人因为对自己要求太完美，而现实很骨感，强大的心理反差，长期的“理应如此”和“事实却并非如此”的心理冲突，让我们抑郁和焦虑着。
第三感觉:我们都一样，没什么不同。
在病房里我看到了另外一个年轻女孩，她的爸爸一直陪着她开解她照顾她，她本来在美国留学，因为国外对抑郁症的药物控制比较严格，她的抑郁症状得不到有效的控制，因此她回到国内来接受治疗。多么优秀的一个女孩，长相清秀甜美，二十多岁，会弹吉他和钢琴，她的爸爸看上去也很开明很乐观。这让我很震惊，让我放下了对“父母教育出现问题造成我现在这个样子”的残留执念彻底放下了。我道理都知道，但是身体做不到。
通过敞开心扉地和小白、涓、叶子老师、闳、小鸭、sunshine、落日蔷薇的交谈中，我渐渐悟出了，抑郁症它的形成是有非常多的综合因素造成的，任何人他都有可能得这个病，我们不是完美的神，我们都是肉身的凡人，生老病死、不如意、追求完美、挫折这本身就是生活的本来面目，是人生的一部分，只是我们抑郁的人为了一颗树放弃了一整个森林，过于放大这棵树的悲惨，最后真的把自己的生活过成了悲惨世界。
抑郁是用一种强硬的方式来告诉我们，我们得换种活法了，以前的生活方式和思维模式已经不能提供给我们养料了，甚至有些信念是有病毒的。是继续被病毒侵蚀，还是将自己糟糕的人生格式化重建自我？
我在森田疗法里找到了答案和方向——抑郁症状不是病，它本是正常的心理和生理反应，只因我们过于关注这个不舒服的点，给了它养分，让它不断暗夜里生长和壮大。就算是普通人，也会遭遇许多不如意的事情啊。
抑郁症的复发，是因为新的健康的信念并没有在我们的心灵土壤里稳固扎根，我们只有在真实的生活当中带着症状，忍受痛苦，为所当为，顺其自然，遵循心理发展规律（波动、螺旋式上升），不断历练，不断体悟，才能最终走出心理迷宫。
抑郁是我们生命中的一部分，是我们（有着敏感、谨慎、追求完美、过度上进心性格特质的人）人生的必经之路。即使没有抑郁的痛苦，只要是凡人也会遇到其他形式的困扰和磨难。我们其实都一样，没有什么不同。信念拿走，路要自己走。记住:反复是前进的台阶，爬山当然会累，因为这是到达山顶的必经之路。
楚楚说：
大多数人提起精神病院，或许都是谈虎色变。没有一个人愿意和它有任何联系和瓜葛。
我是一个精神病院住过四次的病人。精神病院在文艺作品中出现的频率还挺高，所以我不陌生。从小喜欢看文学电影作品的我，对精神病院其实并不畏惧，相反觉得自己很特别。其他同学都没住过，就我住过呀！所以我是一个几乎没有多大的病耻感的人。有什么了不起的，得了就得了呗。住过就住过呗。
第一次住院是父母认识的朋友给介绍的医院，住的是湖州的一家医院，医院前面就是浙北大厦，类似银泰城的购物商场，来医院好像不是治病，是来享受似的。附近有什么好吃的好玩的都了解的一清二楚，在病房里也是谈笑风生。当时还有个爱好，自己会编一些词和曲，唱给病友听。当时记得中国好声音也在播放，病友说，那里有几个淘汰掉的其实还是你唱的好听，夸的我美滋滋的。来病房查房的医生看到我的状态也会笑着对我妈说，“她没病的”“她症状很轻的”
写了这么多，我想表达的是，一个人胜就胜在心态吧。宠辱不惊，云淡风轻，用时间和耐心在心里锤炼一根定海神针，即使有过失意和难过也能马上收拾好心情重新出发。
sunshine说：
昨天我们一起搭小白的车车，来到同德闲林院区，我之前住院的是浙一，老住院部，同德的住院部环境好太多了，就是有点封闭式，管的还蛮严的，一进去感觉很好奇，一道道门，进去后和护士们打招呼，感觉好亲切，然后马上来到涓涓的病房，病房好大，有四五张病床，涓涓睡最里面的窗户边，我感觉光线很好，我看到涓涓后，马上拥抱了她，感觉她消瘦了点，好温暖的拥抱，我跟一片叶子老师也拥抱了好多次，其中我还因为一位奶奶为他的孙子得了这个病哭难受，我抱着一片叶子老师哭，又心痛又感动，感觉住院的每一位病友都不容易，为他们感到难受，为止我念了大悲咒。昨天我状态很好，很嗨，我们在涓涓的病房里聊的欢声笑语，旁边的病床上一位从美国纽约留学回来的才女，她好厉害的，我好崇拜她，还是研究生，她也生病了，她加了楚楚的微信，我相信等她好点肯定会加入我们的大家庭，楚楚唱歌很好听，她吉他好像弹得很好，她们俩还说到时组织个乐队。
丑小鸭说：
三天前医生建议我住院，三天后就跟随郁金香的家人去同德医院看望未曾谋面的郁友——涓涓细流，听sunshine 说是住在我们附近的一个姐姐。
出于对医院住院部的好奇和“多和大家聚在一起参与社会对自己总是好的”这种想法的驱使，周末一大早就起床，照例先纠结半个多小时后，出门。
病人住的地方真的是全封闭式的，网上没骗人。一进病房区，一股分不清是消毒水还是药物的味道扑面而来，我紧张、警惕又好奇的观察周围，很干净很安静，三三两两的人在走廊闲逛。第一眼看到涓涓细流，是一个瘦弱、很有亲和力的大姐姐，声音温柔但很有精气神儿，从声音里透出来的精气神儿。温和应该是抑郁症患者掩盖不住的气质吧。
来到医院由于紧张、不知所措，所以我全程没有说什么话，嘴巴停下了，但眼睛没闲着。
病房里有的说话语速缓慢、有的行为奇怪，跟他们比起来，我真是幸运多了，虽然情绪不稳定、偶尔自残，但我意识清醒，至少言谈举止看起来像是个正常人啊！
中午回去的路上，我突然觉得我真的是有福的人了，刚发现自己患有轻度抑郁的时候就加入了郁金香，虽然当时不在杭州，但在线上可以随时吐槽，有人开导，给我了很多能量。去年复发病情以掩耳不及迅雷之势的速度恶化，也是幸亏郁金香的存在，让我可以在熬不住的时候进群寻求安慰，尤其是夏老师，在我没来杭州的时候就给了很多的安慰！如果没有郁金香和在郁金香认识的一些家人，我真不知道我死了多少回了，因为每次想走极端的时候，心里总有一个声音告诉我，我有地方可以求助，只要我伸出一只手，一定会有无数只手拉住我，而且一定会把我拉出来！
今年20周岁，从第一次确诊轻度到现在三年的时间，基本不开心都会聊两句，即便是这样，也经常会有孤独感和无助感，更何况那些生病十几年身边没有一个理解的人，他们是怎样的痛苦怎样的煎熬？我大概能感受到一点了。
所以，感恩郁金香（这不是客套话），感谢帮助过我的夏老师、中正剑大锅（公共场所称大锅年轻点，就不叫叔叔了）何老师、阿楚、Jerry团长、钢英姐、多姿姐、sunshine、小白……等等所有开导过我的家人。
小白说：
药物治疗是基础，但绝不是唯一。吃药无效的也有，大部分原因是给自己的暗示有问题，系统治疗有独到之处，所有的问题归根结底还是自己认知问题，有的人长期治疗无效，住过N次院也无效，关键是自己要明白，药物只是辅助作用，真正的康复要靠自己努力去改变，所以听到很多人说在医院住院或者治疗后，还是不见好，就觉得自己服药不管用，实际上临床上可以出院的标准就是好转到6-7成的效果，只要有稍许效果就说明药物是起效的，剩下的事就要靠自己，有的人出院几天睡觉不如住院期间好，就开始焦虑不安，然后各种恐惧就上来了，觉得自己复发了，或怎样，然后重蹈覆辙，又住进医院，原因不是别的，主要是自己的认识不够正确，波动是很正常的，需要自己克服，不能一味的依靠药物，总之给自己好的暗示，不要一天不好就觉得天塌下来，这种心理素质是很难恢复的，这个病是螺旋上升的，有好也有坏，往好的方面考虑，自己挺一挺，熬一下，不关注，慢慢就会好起来，凡事有两面，看到好的一面，去努力，同时改变认知，相信都会好起来。药物救命，认知救心。
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